Ich kann dir dabei helfen, stressfrei abzunehmen, ohne das du tagelang selber recherchierst

und Unmengen an Geld in Ernährungsgurus investierst.

Ich weiß, wie schwer es ist...

Jeder kennt das Problem, man möchte einen muskulösen Körper mit einem ordentlichen Sixpack haben, beziehungsweise einen schlanken und kurvigen Body. Bei der Recherche zum Erfüllen dieses Wunsches jedoch, stößt du auf dem Begriff "Ernährung" bei dem viele Leute schon anfangen zu verzweifeln. Eine kalorienarme Ernährung hat keinen guten Ruf, da sie so viele leckere Speisen verbietet und viele können darauf einfach nicht verzichten und lassen es mit dieser Ernährung bleiben. Deswegen erreichen viele dieses Ziel nicht, einen schlanken Körper zu haben, welches sehr Schade ist. Diese fehlende Motivation darf dich nicht daran hindern, der Mensch zu werden, der du werden möchtest.

Wieso ist ein schlanker Körper so wichtig?

Du bist wahrscheinlich am Abnehmen interessiert, weil du unzufrieden mit deinem Körper bist, richtig? Frauen und Männer mit dünnen Körperbau sieht man schließlich überall, sei es in der Öffentlichkeit, in Magazinen, Werbungen usw. Du solltest dich wegen nur ein paar extra Kilos keine großen Sorgen machen. Lass mich dir aber erklären, wenn es anfängt aus dem Ruder zu gelangen und mehr als nur paar Kilos werden, welche unerwünschten Folgen durch erhöhtes Körpergewicht entstehen können und was Übergewicht überhaupt ist.

Überernährung und Bewegungsmangel sind die häufigsten Ursachen von Übergewicht. Die Energiezufuhr überschreibt die Menge die der Körper täglich braucht. Mit diesen Überschuss muss der Körper reagieren und in diesem Fall speichert er diese als Fettreserven ins Depofett. Auch Kohlenhydrate wie z.B. Fructose (Fruchtzucker) werden in Fett umgewandelt, wenn sie nicht als Energie gebraucht werden. Der erhöhte Fettgehalt im Körper kann zu Verstopfungen von Arterien führen durch Ablagerungen von Fett, welche das Risiko für Herzinfarkte erhöhen. Der Blutdruck ist stets hoch, das Risiko an Diabetes Typ 2 zu erkranken steigt und die Muskeln werden durch das erhöhte Körpergewicht stark belastet. Auch psychische Folgen können durch Übergewicht entstehen, wie zum Beispiel Lustlosigkeit oder durch Mobbing kann es zu Depressionen kommen.

Wie funktioniert das Abnehmen im Körper

Täglich braucht unser Körper einen Brennstoff der ihn Energie liefert. Er kann mit drei verschiedene Brennstoffen uns erfolgreich mit Energie versorgen: Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße. Je nach Alter, Geschlecht, Gewicht, Größe und andere biologische Faktoren braucht jeder Mensch eine unterschiedliche Menge an Makronährstoffen (Kohlenhydrate, Fette, Eiweiß) und Mikronährstoffen (Mineralstoffe, Vitamine, gesättigte und ungesättigte Fettsäuren). Um unser Gewicht positiv oder negativ zu beeinflussen, muss die Balance zwischen Energiezufuhr und Bewegung verändert werden.

Beim Abnehmen wird die Energiezufuhr verringert und die Bewegung erhöht. Das bedeutet das man sich kalorienarmer ernährt und mehr Sport treibt. Bei diesem Prozess holt sich der Körper die Energiereserven aus dem Körper raus und wandelt diese in Energie um, welche beim Sport treiben benötigt wird. Wenn die Energiereserven verbraucht werden, sinkt auch der Fettgehalt im Körper und man wird dünner. Beim Zunehmen hingegen wird die Energiezufuhr erhöht und die Bewegung verringert.

Das Gefühl, einen gesunden Körper zu besitzen

Endlich, du musst dir keine Sorgen mehr um deine Gesundheit machen!

Dein Stoffwechsel und die Resorption von Nährstoffen funktioniert einwandfrei, deine Muskeln lassen nicht nach und du kannst schwerere Sachen ohne jegliche Art von Körperschmerzen aufheben. Du fühlst dich gesundheitlich so fit, das du auch viel mehr Motivation hast, mehr Energie hast um dich auszutoben und viel besser gelaunt bist. Diese positive Aura und das gesunde Aussehen bemerken und spüren auch deine Mitmenschen. Du wirst respektvoller behandelt als zuvor und besitzt deutlich mehr Selbstvertrauen. An dich selber zu Arbeiten ist eine bemerkenswerte Tätigkeit was nicht jeder die Geduld und Lust dazu hat, aber umso wertvoller ist, wenn man es schafft, sein gesetztes Ziel zu erreichen.

Wie ich dir helfe, erfolgreich abzunehmen

Ich habe dir nun mein Wissen über das Abnehmen mit dir geteilt und dich gut über das Thema informiert. Falls ich es geschafft habe, dich bis hierhin zu führen, dann lass mich dich noch weiter motivieren. Mit meinen sorgfältig entworfenen Ernährungsplänen erspare ich dir wertvolle Zeit und Geld. Du brauchst keine ewig lange Recherche über das Thema Abnehmen, Ernährung und Ideen für Speisen betreiben, die du benötigst um dir einen Plan herzustellen. Auch sind die teuren Besuche bei Ernährungsberatern, bei den du pro Stunde im Durchschnitt mit mehr als 60 Euro rechnen musst, nicht nötig, weil du die Arbeit selber schon erledigt hast.

Die Pläne, die ich anbiete, sind für bis zu zwölf Wochen geplant und ihn verschiedenen Angeboten verfügbar. Ich habe mir unterschiedliche Mahlzeiten ausgesucht die genießbar sind und nicht nur aus Salaten oder andere geschmacklosen und unattraktiven Speisen entstehen. Eine Ernährung sollte etwas gutes sein und auch Spaß beim Kochen machen, etwas worauf ich mich sehr beim Entwerfen dieser Pläne fokussiert habe. Zu den Ernährungsplänen habe ich auch ein Informationsblatt hinzugefügt, welches dir weitere Informationen und wichtige Hinweise über die Pläne gibt.

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